Nagyon fontos eredmények születtek. Az öregedés lassításának módja és kulcsa mindenki orra előtt végig ott volt.
Szenzációs eredményeket mutat egy kutatás
Megfejthették hogyna lehet természetes módon valóban éveken nyerni önmagunk számára.
Vagyis egész pontosna jelentősen lassatíni az agyunk és a szervezetünk örgedését.
A módszer ráadásul pogonegyszerű: mindössze anynit kell tennünk, hogy délutánonként szunyókálunk egy kicsit.
Viszont az nem mindegy, hogy mennyit.
15 köbcentiméterrel nagyobb agy, hosszabb élet
A kutatócsoport szerint a napközbeni alvók agya 15 köbcentiméterrel nagyobb a nem alvókénál. Ez körülbelül három-hat évvel késlelteti az öregedést.
A nyugati munkakultúrában nem terjedt el a délutáni pihenés, pedig Dr. Victoria Garfield szerint potenciálisan mindenki számára előnyös lehet az alvás.
Garfield azt is mondta, hogy az alvás sokkal könnyebben megvalósítható, mint a fogyás vagy a testmozgás, ami sokak számára nehéz lehet.
Az agy állapotát erősen javítja
A kutatók szerint a rossz alvás idővel károsítja az agyat azáltal, hogy gyulladást okoz és befolyásolja az agysejtek közötti kapcsolatokat.
A rendszeres délutáni alvás azonban védelmet nyújthat a neurodegeneráció, azaz az idegek károsodása ellen, állítják a kutatók.
Egy másik kutatás még megdöbbentőbb eredményeket közölt
Egy nemrég készített másik kutatásból is az derült ki, mennyire fontos a délutáni alvás az agy egészsége szempontjából.
Ugyan gyerekként még mindannyiunknak teljesen természetes volt az ebéd utáni szieszta, felnőtt korunkban már annál kevesebbszer jut idő erre a tevékenységre, ami rendszerint az ember nyugdíjas éveinek beköszöntével válik újra fontossá.
Hogy az energikusabbá válás mellett milyen egyéb jótékony hatással bír a délutáni alvás, azt egy nemrég készített kutatás támasztja alá.
Korábban már 97 olyan töredéket azonosítottak egy vizsgálatban részt vevők DNS-ében, amelyek meghatározzák, valaki kapható-e a napközbeni alvásra vagy sem, ám a University College London kutatói ennél a megállapításnál még messzebbre jutottak.
Nem mindegy, mennyit alszunk, de éveket nyerhetünk vele
A rendszeres szunyókálás megvédhet a neurodegenerációtól, mivel kompenzálja a hiányos alvást
– mondta Valentina Paz kutató, ugyan azt nem tanulmányozták, mi történik az aggyal akkor, ha valaki több mint fél órát alszik napközben.
Azonabnelmondásuk szerint a maximum félórás szundi a legoptimálisabb.
Mindez azt jelenti, hogyha rendszeresen „űzzük” ezt a tevékenységet, akkor végső soron éveket nyerhetünk magunk számára, ami nagyon fontos lehet, hiszen ki ne akarna minél hosszabb életet.
